Schritt für Schritt zum erfolgreichen Arzttermin – 7 hilfreiche Tipps

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Ein Arzttermin ist oft herausfordernd – zum Beispiel, wenn du das Gefühl hast, nicht ernst genommen zu werden oder es dir schwerfällt alle Anliegen anzusprechen. Auch bei mir verlaufen Arzttermine nicht immer nach Plan. Mit der Zeit habe ich jedoch mehr Routine entwickelt und einiges dazugelernt. Hier möchte ich dir sieben Tipps mitgeben, die dir bei deinen Arztterminen helfen können.

Tipps für den Arzttermin

1. Notizen helfen dir, den Überblick zu behalten

Setze dich vor dem Arzttermin in Ruhe hin und notiere dir, was dir wichtig ist und welche Punkte du ansprechen möchtest. Beginne frühzeitig, damit dir später noch Ergänzungen einfallen können. Lies dir die Notizen vor dem Termin durch und nimm sie mit. Lege sie während des Gesprächs sichtbar auf den Tisch, damit der Arzt sieht, dass du mehrere Punkte vorbereitet hast.

Für die Zukunft habe ich mir vorgenommen, auch einen Stift mitzunehmen. Es ist mir schon öfter passiert, dass ich während des Termins dachte, ich hätte alles angesprochen, nur um später zu merken, dass ich etwas übersehen habe. Ein kleiner Haken an den passenden Stellen hätte geholfen.

2. Informationen gezielt auswählen

Falls du online Informationen findest, die dir hilfreich erscheinen, drucke diese aus und nimm sie mit. Überfordere den Arzt jedoch nicht mit einem Stapel Unterlagen. Wähle gezielt Informationen aus, die dein Anliegen unterstützen.

Bedenke, dass Post-Covid eine relativ neue Erkrankung ist. Nicht alle Ärzte haben gleich viel Erfahrung oder Zugang zu den neuesten Erkenntnissen. Achte darauf, dass die Informationen aus seriösen Quellen stammen und direkt auf dein Anliegen eingehen. Es sollte erkennbar sein, wie eine Therapie dir helfen kann und auf welcher Grundlage der Arzt sie dir verordnen könnte.

Eine Idee für eine Information, die dir dabei helfen kann Verordnungen von deinem Arzt zu bekommen, findest du in diesem Blogbeitrag.

3. Befunde zum Arzttermin mitnehmen

Nimm Berichte, Laborwerte und Arztbriefe mit, insbesondere wenn du einen neuen Arzt aufsuchst. Das spart Zeit und vermeidet Doppeluntersuchungen. Eine übersichtliche Mappe kann helfen, die Unterlagen schnell griffbereit zu haben.

4. Trau dich, Therapien vorzuschlagen

Du musst nicht darauf warten, dass der Arzt eine Therapie oder Behandlung vorschlägt. Informiere dich im Vorfeld über mögliche Optionen und sprich sie gezielt an. Gerade bei Post-Covid kann es sinnvoll sein, den Arzt auf neue Ansätze aufmerksam zu machen. Natürlich sind Ärzte Experten, aber bei einer neuen Erkrankung wie Post-Covid ist es hilfreich, wenn du aktiv teilnimmst.

5. Nimm Unterstützung mit

Meistens gehe ich alleine zu meinen Arztterminen, es kann aber hilfreich sein auch mal jemanden mitzunehmen. Falls es dir schwerfällt, dich zu konzentrieren oder deine Anliegen vorzutragen, nimm eine Vertrauensperson mit. Besprecht vor dem Termin, was dir wichtig ist und lass die Person bei Bedarf für dich einspringen, falls du dich überfordert fühlst.

Ich habe festgestellt, dass Ärzte manchmal anders reagieren, wenn jemand dabei ist. Es fällt oft leichter, sich für jemand anderen einzusetzen – das kann dir helfen, falls dir die Kraft fehlt. Eine Begleitperson merkt sich zudem oft Dinge, die dir vielleicht entgehen.

6. Bleib ruhig, auch wenn es hektisch wird

Häufig vermitteln Ärzte für mich den Eindruck, dass sie gar keine Zeit haben. Gerade am Anfang habe ich mich stark davon beeinflussen lassen und Themen weggelassen, weil ich den Termin schnell beenden wollte.

Denke daran: Niemand kennt deinen Körper besser als du. Deine Notizen können dir helfen, fokussiert zu bleiben. Es ist wichtig, dass du deine Anliegen klar vorträgst – auch wenn es etwas länger dauert.

7. Sei nachsichtig mit dir

Manchmal verlaufen Arzttermine anders als geplant – das ist in Ordnung. Vielleicht hast du einen schlechten Tag oder dein Arzt hatte einen. Sei nicht wütend auf dich selbst. Überlege stattdessen, was du beim nächsten Mal anders machen könntest: Vielleicht ist ein früher Termin besser für dich oder du brauchst eine Begleitperson. Es könnte auch sein, dass dieser Arzt nicht der richtige für dich ist.

Und selbst wenn nichts davon zutrifft: Es ist in Ordnung, wenn ein Termin einfach mal nicht gut läuft. Du hast immer die Chance, es beim nächsten Mal besser zu machen.

Wichtige Punkte auf einen Blick

• Notizen machen: Schreib vor deinem Termin auf, was du besprechen möchtest und hake während des Gesprächs die Punkte ab.
• Gezielte Informationen mitbringen: Wähle relevante und seriöse Quellen aus, um dein Anliegen zu unterstützen.
• Befunde bereithalten: Nimm Berichte, Laborwerte und Arztbriefe mit, um Doppeluntersuchungen zu vermeiden.
• Therapien ansprechen: Scheue dich nicht, dem Arzt mögliche Therapien vorzuschlagen, die dir helfen könnten.
• Unterstützung mitnehmen: Eine Begleitperson kann dir helfen, wenn du dich überfordert fühlst oder du mehr Sicherheit brauchst.
• Ruhe bewahren: Auch wenn der Termin hektisch wirdt, bleib fokussiert und trag deine Anliegen klar vor.
• Geduldig mit dir sein: Nicht jeder Termin läuft perfekt. Das ist in Ordnung – lerne daraus für den nächsten Termin.

Alles Gute und bis bald!