Dies ist Teil 2 meines Beitrags über Alltagshilfen bei ME/CFS und Post-COVID. In Teil 1 ging es vor allem um körperliche Entlastung und Reizreduktion – jetzt folgen meine persönlichen Strategien für Struktur, mentale Unterstützung und kleine Wohlfühlmomente.
Wenn man an „Hilfsmittel“ denkt, denkt man oft an Rollstühle, Gehhilfen oder Pflegebetten – also an klassische, medizinisch verordnete Dinge. Aber in meinem Alltag mit ME/CFS und Post-Covid sind es oft ganz andere Dinge, die mir wirklich helfen: eine Heizdecke, bestimmte Apps oder Ohrstöpsel.
Kognitive Probleme nach Post-Covid können den Alltag herausfordernd machen. Apps helfen mir meine Konzentration, Aufmerksamkeit und mein Gedächtnis spielerisch und mit Spaß zu fördern. Vielleicht könnte das auch für dich eine Unterstützung sein?
Der Schritt zur richtigen Therapie nach einer Post-Covid-Diagnose kann oft schwierig sein. In diesem Beitrag erzähle ich, wie der besondere Verordnungsbedarf mir dabei geholfen hat, die Unterstützung zu bekommen, die ich brauchte.
Leidest du unter Atemproblemen, einer verspannten Atemhilfsmuskulatur oder Erschöpfung? Dann könnte die Reflektorische Atemtherapie (RAT) genau das Richtige für dich sein. Falls du denkst, dass es sich dabei um klassische Atemübungen handelt, möchte ich dir zeigen, dass diese Therapie ganz anders funktioniert.
Leidest du unter Konzentrationsproblemen, psychischer Belastung, Schmerzen in den Händen oder anderen Körperregionen, Problemen mit der Motorik und Koordination oder ähnlichen Beschwerden? Dann könnte eine Ergotherapie genau das Richtige für dich sein.
